Zelfzorg is iets heel belangrijk voor iedereen. Zeker in moeilijkere periodes. Daarom in deze blog een paar (simpele maar ook moeilijkere) ideeën voor zelfzorg te doen. Sommige dingen nemen 5 minuten in beslag, met andere ben je een hele dag bezig.
☆ Neem een me-time momentje. Kijk een serie, ga iets creatiefs doen, lees een boek/tijdschrift, speel even een game oid. Kortom iets ontspannends wat je op jezelf kan doen om tot rust te komen.
☆ Neem een warme douche of bad, doe een maskertje op (al vind ik dat zelf minder leuk).
☆ Ga even sporten, lopen of een rondje wandelen. Buitenlucht is gezond en het kan echt goed doen even frisse lucht te hebben.
☆ Spreek af met iemand en ga iets leuks doen, iedereen verdient het om leuke dingen te doen. Ga bijvoorbeeld is naar een pretpark, kermis, dagje shoppen, het klein kind uithangen in een speeltuin, zwemmen, naar een dierentuin of park. Je kan dit natuurlijk ook alleen doen als je dit leuker vind.
☆ Praat met iemand over de dingen waar je mee zit. Ook dit is zelfzorg.
☆ Neem optijd je rust en geef je grenzen aan.
Ik weet dat niet alles uit deze lijst voor iedereen werkt/mogelijk is dus voel je vrij je eigen zelfzorg-tip achter te laten in de reacties!
Comments